Macrobiótica. El libro de la gran vida

Te propongo en este libro una transformación duradera a través de prácticas sencillas, respetuosas y eficaces, que te van a llevar a vivir en vitalidad, felicidad, salud, con una comprensión profunda de quién eres a nivel emocional, biológico y mental, para que a través de esa comprensión elijas lo que más te conviene en las diferentes etapas de tu vida y lo que más conviene a las personas con quienes compartes tu vida.

Y en esta conveniencia siempre el planeta y el medio ambiente estarán en equilibrio.

Vas a encontrar en el libro las bases de la Macrobiótica, un extenso glosario con la explicación bioquímica y energética de todos los alimentos utilizados en la cocina. Más de 200 recetas que incluyen cómo desayunar, comer, merendar y cenar en las diferentes etapas de la vida, y cómo adaptarnos a los diferentes cambios climáticos.

Alimentación nutritiva, estilo de vida y sostenibilidad.
Cómo mantener la vitalidad.
Remedios caseros para dolencias comunes.
Tratamientos para conservar la lozanía y belleza.
Y además un último capítulo donde te muestro cómo mantener un sistema inmunológico alto en tiempos de virus y pandemias.

Si ya tienes una nutrición y estilo de vida saludable, te proporciono un apartado para saber cómo adaptar tu práctica de acuerdo con los cambios del momento actual.