Cocina de otoño PRESENCIAL

El paso del verano al otoño es mucho más que un simple cambio de estación; es una oportunidad para reconectar contigo, con tu cuerpo y con los ritmos de la naturaleza. Transitar este momento con atención y cuidado te permite adaptarte con suavidad a lo que el entorno te pide.

Durante el verano, es natural recurrir a alimentos y bebidas frías para sobrellevar el calor. Pero a medida que el clima se vuelve más fresco, ese enfriamiento interno puede provocar desequilibrios o falta de energía.

En este curso te acompañamos a descubrir cómo cuidar de ti durante esta transición estacional. Aprenderás qué hábitos te ayudan a sostener el cambio con serenidad, qué tipo de cocina te nutre desde dentro y cómo elegir y preparar alimentos que reconforten, calienten y estabilicen tu sistema.

Es un momento ideal para cultivar una alimentación que te abrace, que te ayude a generar calor interno, a volver a tu centro y a crear una base sólida para los meses que vienen. Porque cuando tu cuerpo está en equilibrio, todo fluye con más armonía.

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